德國超市指南——便宜又好買的品牌推薦

來德國生活後，最讓我驚訝的一件事就是超市之間的價格差異。

有些超市便宜到不可思議，而有些則強調高品質與有機食品，價錢自然也會高上一截，就類似於台灣的全聯和Jasons的感覺。剛來德國時，我一開始都去家附近的 Rewe 買菜，但後來發現如果願意多跑幾間超市，選擇變多，省下來的錢也不少。

這篇文章就來整理一下德國主要的連鎖超市，以及適合留學生的高CP值品牌與推薦商品，也會分享一些我自己覺得特別值得買的東西。

德國超市種類概覽

德國的超市大致上可以分成三類：

1. 折扣超市（Discounter）：價格便宜，商品選擇少，但基本需求都能滿足。適合預算有限的朋友。代表品牌有 Aldi、Lidl、Penny、Netto。
2. 標準超市（Supermarkt）：價格適中，商品種類多，買得到較特殊的食材。代表品牌有 Rewe、Edeka。
3. 高端超市（Premium Supermarkt）：有機食品、特殊食材選擇多，價格較貴。代表品牌有 Tegut、Bio Company。

1. Aldi——CP值最高的折扣超市

📍 預算有限、追求便宜又大碗

Aldi 幾乎是所有留學生的省錢好夥伴！來德國後，我開始自己煮飯，一開始都去 Rewe 採買，結果發現每個月食材費用太高，於是轉戰 Aldi，果然省了不少錢。這間超市沒有太多華麗的裝潢，但價格比其他超市便宜 20~30%，特別是乳製品、麵包和基本食材，真的超划算！

推薦品牌與商品：

• Milbona（乳製品）：這是 Aldi 的乳製品自有品牌，牛奶、優格、起司品質都不錯，我幾乎每週都會買。
• Gut Bio（有機食品）：Aldi 的有機食品比一般超市便宜很多，像是有機雞蛋、燕麥奶、堅果類都很值得買。
• Choceur（巧克力）：這牌子的巧克力便宜又好吃，吃起來跟 Lindt 差不多，但價格幾乎砍半！

我幾乎每次去 Aldi 都會補充牛奶和優格，還有一大堆麵包（導致我體重居高不下的罪魁禍首）

這裡的乳製品真的比台灣便宜太多，有時候 1 公升牛奶不到 1 歐，完全不心疼

⚠️ 缺點：Aldi 的品項較少，如果想買亞洲食材或特殊食材，可能要去其他超市補貨。

2. Lidl——折扣超市界的品質王

📍 用低價買到較高品質商品

Lidl 和 Aldi 屬於同類型的折扣超市，但 Lidl 在肉類、甜點、烘焙方面表現更好。我自己很喜歡 Lidl 的麵包區，每次去都忍不住買幾個剛出爐的麵包或可頌。而且 Lidl 偶爾會有亞洲食品週，像是泡麵、醬油、冷凍餃子，有時候甚至會看到台灣泡麵！

推薦品牌與商品：

• Deluxe（高端食品）：Lidl 自家高端品牌，價格實惠，煙燻鮭魚、火腿、起司都不錯。
• Mövenpick（冰淇淋）：這款冰淇淋比 Ben & Jerry’s 便宜，但品質不輸！
• Nutoka（榛果巧克力醬）：比 Nutella 便宜，但味道很接近。

我超愛 Lidl 的現烤麵包，每次去都會買 0.3 歐的 Brezel（德國鹽麵包），還有巧克力可頌，便宜又好吃。

⚠️ 缺點：部分食品保存期限較短，購買時要注意。

3. Rewe——最符合台灣人購物習慣的超市

📍 一次買齊所有東西，包括亞洲食材

Rewe 在德國算是最常見的超市之一，價格中等，商品種類豐富，尤其是蔬果、熟食、亞洲食品的選擇比 Aldi、Lidl 多。如果不想跑多間超市，Rewe 幾乎能滿足所有需求。而且一些 Rewe 旗艦店會有亞洲食品專區，能買到醬油、豆腐、泡麵等東方食材。

推薦品牌與商品：

• Rewe Beste Wahl（自有品牌）：價格比大品牌便宜，品質穩定。
• Ja!（便宜品牌）：這是 Rewe 旗下的平價品牌，學生必備。
• 亞洲食品專區：有時候能買到味噌、豆腐、冷凍餃子，超實用！

如果想煮亞洲料理，我通常會來 Rewe 採買，這裡能買到大白菜、豆腐、豆芽菜，比起去亞洲超市方便很多！

⚠️ 缺點：價格比 Aldi 和 Lidl 貴一些，但品質也較穩定

4. Edeka——品質與價格並存的主流超市

📍 新鮮食材與品質

Edeka 是德國最大的連鎖超市之一，商品種類豐富，尤其是新鮮的肉類、魚類、蔬菜和水果選擇很多。價格比 Rewe 稍貴一點，但品質真的比較好。

推薦品牌與商品：

• Edeka Eigenmarke（自有品牌）：品質比折扣超市的更穩定。
• Gut&Günstig（便宜品牌）：價格跟 Rewe 的 Ja! 差不多，適合省錢的學生。
• 新鮮肉品：如果想吃高品質的肉類，Edeka 是比較好的選擇。

偶爾想吃好一點的時候，我會來 Edeka 買新鮮牛排或鮭魚，品質真的比折扣超市好很多，但...也是真的貴很多啊啊啊（所以平時真的很少去逛

⚠️ 缺點：價格較高，只適合偶爾犒賞自己

根據自己的預算與需求選擇適合的超市，總能在德國找到最適合你的生活方式！

🔹 如果你預算有限，想省錢 ➝ Aldi、Lidl

🔹 如果你想買亞洲食材 ➝ Rewe

🔹 如果你講究品質，想買新鮮肉品 ➝ Edeka

這幾年在德國生活，我幾乎都是Aldi、Lidl 買日常食材，Rewe 買亞洲食材，Edeka 偶爾補高品質食品。大家有沒有推薦的超市好物？歡迎留言分享！